疫情当下，人人自危。谈到最有效的药物时，上海医疗救治组专家组“硬核”组长张文宏说：最有效的药物，是人的免疫力。

“免疫力”，即为免疫系统的防御能力，尤其对感染性疾病的抵抗力。每个人的免疫力有高有低，老年人的免疫系统在衰退，而小孩的还没有发育成熟，中壮年因长期劳累、生活作息不规律，长期处于亚健康状态，免疫力一降低，均易被感染病毒袭击。也就是说，你的免疫系统越健康，它打败入侵物的速度就越快，能力也就越强。

对于宅在家的我们，应该如何提高免疫力？

实际上，除了保持适度运动、保持营养均衡、保持良好心态、保持规律作息等常规方法提升人体免疫力之外，最主要的还要提高家居“免疫力”！

迫于目前的现实形势，不少人只能被疫情“封印”在家中生活、上课、学习、办公等，如非必要，基本上都很少出门，甚至有的小区出入都要报备。即使已经复工，但疫情一日未解决，公共场所都是危险之地。在这种情况下，我们待得最久的地方还是相对安全的家，家建立起了一道对病毒的防御墙，成为了抗击疫情的一道重要防线。

这个时候，室内的空气环境质量尤其重要，若空气中存在过量的甲醛、苯等空气污染物，对人体免疫力的威胁都是不容乐观的。

众所周知，甲醛作为家居的第一“隐形杀手”最为严重，周期长达3-15年之久。中国疾病预防控制中心发布的数据显示：中国73%以上的装修家庭甲醛超标，超标10倍以上的家庭占24%。室内污染导致癌症的发生几率，是室外污染的5-10倍！

所以，如果不能保证室内家居环境的健康安全，让家失去这一道至关重要的“免疫力”，那么，就算我们再提升自身的免疫力，依然会危害到健康。因而，当务之急，还是要去除甲醛，最大程度地改善室内空气质量。

第一，居室装修应选择无毒、清洁环保的材料。

用无污染或低污染的材料取代高污染材料，采用避免或减少室内空气污染物产生的设计和维护方案。使用原木材、软木胶合板和装饰板，而不用刨花板、硬木胶合板、中强度纤维板等，可减少室内甲醛散发量。正确选择涂料及家具，例如，用水基漆替代油基漆，可以避免或减少挥发性有机化合物进入室内。

第二，房屋装修后，请专业机构检测合格后再人住。

第三，经检测后，如果甲醛超标，最好选择专业正规的除甲醛公司进行处理。

疫情当下，更应除甲醛，维护室内空气环境质量，科学提升家居的“健康度”与“免疫力”，守住最后一道防线！